Home Highlight นักกิจกรรมกับการดูแลความสุขของเราและเพื่อน

นักกิจกรรมกับการดูแลความสุขของเราและเพื่อน

by หลังบ้าน

ความสุขในที่นี้หมายถึงสภาวะที่เรามีสุขภาพดีทั้งกายใจ สามารถรู้สึกดีกับสิ่งที่ทำ มีกำลังใจในชีวิต มีความมั่นคงในเส้นทางที่เลือกเดิน

การรักษาความสุขของตัวเองและเพื่อนร่วมทางเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ใช่เพียงเพราะเราและเพื่อนร่วมทางของเราคือสิ่งสำคัญอันดับต้นๆ ในขบวนการทางสังคม (อย่าลืมว่าเรากำลังทำสิ่งที่ทำอยู่เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นของมนุษย์ทั้งหลาย ซึ่งรวมถึงเราด้วย) แต่ยังเป็นเพราะสิ่งที่เรากำลังเผชิญนั้นมันลดทอนสุขภาพของเราอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นความรุนแรงที่เราเผชิญทั้งโดยตรงหรือโดยอ้อมจากการรับฟังข่าวสาร ความกดดันจากคนรอบข้าง ตลอดจนภาระงานที่หนัก และไหนจะประสบการณ์ส่วนตัวของเราเองที่อาจจะเคยไม่ได้รับความเป็นธรรม ถูกเลือกปฏิบัติ หรือถูกกระทำความรุนแรง (เรากล้าหาญและเลือกเผชิญหน้ากับมันเพื่อสร้างความเปลี่ยนแปลง แต่มันก็อาจยังคงสร้างความท้าทายทางจิตใจให้เรา)

ใช่แล้ว งานของนักกิจกรรมบางครั้งดูไปก็คล้ายกับงานของยอดมนุษย์ และบางทีเราหลายคนก็ทุ่มเทเสียสละกับมันประหนึ่งว่าเราและเพื่อนในกลุ่มเราเป็นยอดมนุษย์ อย่าลืมว่า เรายังเป็นมนุษย์ ร่างกายและจิตใจของเราและเพื่อนยังคงต้องการการดูแลบ้างเหมือนกัน อันที่จริง ร่างกายและจิตใจของเราต้องการการดูแลที่ค่อนข้างมากทีเดียวแหละ เพราะเราเผชิญความรุนแรงและภาวะความกดดันที่มากกว่าทั่วไป ระหว่างทาง เราหรือเพื่อนอาจเจ็บป่วยไม่สบาย ไม่ว่าจะทางใจหรือทางกาย ซึ่งมันไม่ได้หมายความว่าเราอ่อนแอหรือทำตัวไม่ได้เรื่อง เราทุกคนมีโอกาสเจ็บป่วยหากร่างกายจิตใจเผชิญกับสิ่งที่หนักหนา มันแค่หมายความว่าเราต้องพักบ้าง และให้ความสำคัญกับการดูแลฟื้นฟูให้ตัวเรากลับมาสู่สมดุล

นักกิจกรรมทุกคนควรค่าแก่การพักผ่อนและการยืนยันที่จะดูแลตัวเองในรูปแบบที่เหมาะกับเรา มันคือส่วนหนึ่งของการบำรุงรักษาขบวนการในระยะยาว หากการยืนยันที่จะดูแลตัวเองเป็นเรื่องยากเกินไป ลองยืนยันที่จะดูแลเพื่อนร่วมขบวนการของเรา มาร่วมกันสร้างวัฒนธรรมการเคลื่อนไหวในแบบที่โอบอุ้มความสุขของเราและเพื่อนกันนะ

อ่านบทความเพิ่มเติมเกี่ยวกับนักกิจกรรมและการดูแลตัวเองอื่นๆ ได้

นักกิจกรรม/นักปกป้องสิทธิคือใคร

วิธีการฟื้นฟูดูแลตัวเองจากภาวะจมดิ่งหมดพลัง

แบบทดสอบ Wellbeing 10 ด้าน

ดูแลตัวเองด้วย ภาพวาดระบายสี “ดอกไม้ให้ตัวเอง”

ทำอย่างไรเมื่อเพื่อนหมดพลัง

เราจะดูแลตัวเองยังไงในสถานการณ์การเมืองแบบนี้

———————————————————————————————-

หากต้องการความช่วยเหลือในเรื่องสภาวะหมดพลังของนักกิจกรรมทางสังคม สามารถติดต่อ เฟซบุ๊กเพจ fullyinwellbeing หรือทางทวิตเตอร์ @fulljaipeople

นักกิจกรรมสามารถเข้าถึงบริการการบำบัดและรับฟังได้โดยไม่มีค่าใช้จ่าย

ส่วนองค์กร กลุ่ม หรือเครือข่าย สามารถเข้าถึงทรัพยากรและบุคลากรในการสนับสนุนให้เกิดแผนและสภาพการทำงานที่เป็นมิตรต่อสุขภาพ ความสุข และความปลอดภัยของสมาชิกในกลุ่มหรือขบวนการ ได้ที่ langban.website@gmail.com

ภาพ : ช่อแก้ว ปทานุคม (OXIDE)

อยากเป็นนักวาดภาพประกอบ เบื่อหน่ายกับบทบาททางเพศที่ตายตัว จึงถอนตัวจากทุกสถานะแล้วค้นหาที่ที่อนุญาตให้เราเติบโตได้

You may also like

Leave a Comment