Home พอดคาสต์ ปูเสื่อดูแล EP02 – ดูแลใจก่อน-ระหว่าง-หลังไปม็อบ

ปูเสื่อดูแล EP02 – ดูแลใจก่อน-ระหว่าง-หลังไปม็อบ

by หลังบ้าน

ฮึบ! กายพร้อม ใจพร้อม ทั้งลงสนาม และตามข่าว!
แต่เอ๊ะ เราควรให้ความสำคัญกับความปลอดภัยทางใจยังไงระหว่างชุมนุมและหลังจากกลับออกมา

รวมถึงพวกเราที่เกาะติดสถานการณ์อยู่ที่บ้านจนนั่งไม่ติด

EP นี้มีเทคนิคง่ายๆ สั้นๆ ในการดูแลจิตใจและอารมณ์เพื่อการนี้

นาทีที่ 1.42 การเตรียมความพร้อมทางจิตใจก่อนเข้าม็อบหรือตามข่าว

นาทีที่ 4.15 การดูแลความปลอดภัยทางใจในม็อบหรือระหว่างตามข่าว

นาทีที่ 6.55 การดูแลตัวเองหลังไปม็อบหรือหลังตามข่าว

ติดตามปูเสื่อ ได้ในหลากหลายช่องทาง

You may also like

Leave a Comment